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新生儿有必要补钙吗 新生儿补钙食品大全

作者: 谭别  2019-10-05 10:19 [查查吧]:www.yzgeya.com

  很多没有经验的父母会忽略很多婴儿问题,比如说婴儿补钙这个问题,很多父母觉得孩子还小没有必要这么早就进行补钙!但是事实真的如此吗?新生儿有必要补钙吗?新生儿补钙食品大全!

  新生儿有必要补钙吗?

  影响身高的因素除了先天遗传外,后天的生长发育也是至关重要的,而钙在生长发育中也起到至关重要的作用。在人体中,矿物质约占体重的5%,而钙2%。且的钙以固体钙的形式分布与牙齿及骨骼中,比例高达总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液和软组织中。 根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,建议0至0。5岁的婴儿每日需摄入300毫克,0。5至1岁的时候建议400毫克每日。

  而婴儿的生长高峰期是在1岁以前,在期间骨骼和牙齿的生长尤为明显和快速,对钙的需求也较成年人多,如果缺钙将导致发育的缓慢,发育不良,而出牙晚出牙不齐、学步晚、O型腿等也与新生儿缺钙有很大关系。

  如果孕妇在怀孕期间出现抽搐或营养不良等,那么生下的婴儿更是有缺钙的可能。或者不同的喂养方式会造成婴儿对钙的吸收不同。母乳中钙的吸收率达55~60%。而牛乳,不论是普通牛乳还是配方乳,吸收率也只有40%左右,所以,新生儿适当补钙是有必要的。

新生儿有必要补钙吗?新生儿补钙食品大全!
新生儿有必要补钙吗?新生儿补钙食品大全!(图片来自摄图网)

  新生儿补钙食品大全

  1、含钙牛奶

  含钙的牛奶营养丰富,含钙量极高,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。

  2、奶酪

澳门百家乐规则  奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

  3、橙汁

  橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。父母们可以生榨橙汁给宝宝喝。

  4、豆类食品

  豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

  5、绿叶蔬菜

  宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

  6、虾皮

  虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

  7、婴儿高钙片

  现在市场上越来越多婴儿专用的高钙片,父母们可以购买一些磨成粉末后放入主食中给婴儿食用。

  8、口服补钙品

  钙剂品种也是比较繁多,有条件的父母可以选择含钙量丰富的无机钙如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。值得注意的是补钙产品对于1岁的宝宝来说也非常适合,未避免缺钙,最好一直服用到3岁。

  新生儿有必要补钙吗?新生儿补钙食品大全!宝宝的补钙好与不好直接影响到未来的发育情况,所以父母们一定要重视起来哦!

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